Kulak Burun BoÄŸaz KBB Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Cem Karas, horlamanın evliliklerde ciddi sorunlara neden olabileceÄŸini belirterek, horlamanın uyku apnesi ile birlikte görüldüÄŸünde mutlaka tedavi edilmesi gerektiÄŸini söyledi.

Op. Dr. Karas, horlamanın en büyük sosyal hastalıklardan biri olduÄŸunu belirterek, "Horlama, özellikle eÅŸler arasında çok büyük sorunlara neden olabiliyor. Horlayan kiÅŸi uykusunda rahat nefes alamadığı için uyku kalitesi düÅŸüyor ve gün içinde yorgunluk, uyku hali, dikkat dağınıklığı gibi sorunlar yaşıyor. Bu da eÅŸler arasında tartışmalara, kavgalara neden olabiliyor" dedi.

Horlamanın uyku apnesi ile birlikte görüldüÄŸünde daha ciddi sorunlara neden olabileceÄŸini vurgulayan Op. Dr. Karas, "Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun 10 saniyeden fazla durması olarak tanımlanır. Bu durum, kandaki oksijen seviyesinin düÅŸmesine ve kalpte ritim bozuklukları, tansiyon yüksekliÄŸi gibi ciddi sorunlara neden olabilir" diye konuÅŸtu.

Horlamanın ve Uyku Apnesinin Belirtileri

Op. Dr. Karas, horlamanın ve uyku apnesinin belirtilerini şu şekilde sıraladı:

• Gürültülü horlama
• Sabahları yorgun uyanma
• Gündüzleri aşırı uyku hali
• Dikkat dağınıklığı
• BaÅŸ aÄŸrısı
• Unutkanlık
• Ä°ÅŸtah artışı
• Cinsel isteksizlik

Horlamanın ve Uyku Apnesinin Tedavisi

Op. Dr. Karas, horlamanın ve uyku apnesinin tedavisinin kiÅŸiye özel olduÄŸunu belirterek, ÅŸu bilgileri verdi:

• Basit horlama: Bu durumda, kiÅŸinin kilo vermesi, uyku pozisyonunu deÄŸiÅŸtirmesi, alkol ve sigara tüketimini azaltması gibi önlemler alınabilir.
• Uyku apnesi: Bu durumda, kiÅŸiye özel tedavi planı hazırlanır. Tedavi seçenekleri arasında cerrahi müdahale, ağız içi apareyler ve uyku cihazları yer alır.

Horlamanın ve Uyku Apnesinin Önlenmesi

Op. Dr. Karas, horlamanın ve uyku apnesinin önlenmesi için ÅŸu önerilerde bulundu:

• Kiloluysanız kilo verin.
• Uyurken sırt üstü yatmaktan kaçının.
• Alkol ve sigara tüketimini azaltın.
• Burnunuzda tıkanıklık varsa tedavi ettirin.
• Düzenli egzersiz yapın.

Horlama ve Uyku Apnesi ile Ä°lgili Bilinmesi Gerekenler

• Horlama ve uyku apnesi, toplumda yaygın olarak görülen hastalıklardır.
• Horlama ve uyku apnesi, kiÅŸinin yaÅŸam kalitesini ve saÄŸlığını olumsuz etkileyebilir.
• Horlama ve uyku apnesi, tedavi edilmezse ciddi saÄŸlık sorunlarına yol açabilir.