Kulak Burun Boğaz KBB Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Cem Karas, horlamanın evliliklerde ciddi sorunlara neden olabileceğini belirterek, horlamanın uyku apnesi ile birlikte görüldüğünde mutlaka tedavi edilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Karas, horlamanın en büyük sosyal hastalıklardan biri olduğunu belirterek, "Horlama, özellikle eşler arasında çok büyük sorunlara neden olabiliyor. Horlayan kişi uykusunda rahat nefes alamadığı için uyku kalitesi düşüyor ve gün içinde yorgunluk, uyku hali, dikkat dağınıklığı gibi sorunlar yaşıyor. Bu da eşler arasında tartışmalara, kavgalara neden olabiliyor" dedi.

Horlamanın uyku apnesi ile birlikte görüldüğünde daha ciddi sorunlara neden olabileceğini vurgulayan Op. Dr. Karas, "Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun 10 saniyeden fazla durması olarak tanımlanır. Bu durum, kandaki oksijen seviyesinin düşmesine ve kalpte ritim bozuklukları, tansiyon yüksekliği gibi ciddi sorunlara neden olabilir" diye konuştu.

Horlamanın ve Uyku Apnesinin Belirtileri

Op. Dr. Karas, horlamanın ve uyku apnesinin belirtilerini şu şekilde sıraladı:

• Gürültülü horlama
• Sabahları yorgun uyanma
• Gündüzleri aşırı uyku hali
• Dikkat dağınıklığı
• Baş ağrısı
• Unutkanlık
• İştah artışı
• Cinsel isteksizlik

Horlamanın ve Uyku Apnesinin Tedavisi

Op. Dr. Karas, horlamanın ve uyku apnesinin tedavisinin kişiye özel olduğunu belirterek, şu bilgileri verdi:

• Basit horlama: Bu durumda, kişinin kilo vermesi, uyku pozisyonunu değiştirmesi, alkol ve sigara tüketimini azaltması gibi önlemler alınabilir.
• Uyku apnesi: Bu durumda, kişiye özel tedavi planı hazırlanır. Tedavi seçenekleri arasında cerrahi müdahale, ağız içi apareyler ve uyku cihazları yer alır.

Horlamanın ve Uyku Apnesinin Önlenmesi

Op. Dr. Karas, horlamanın ve uyku apnesinin önlenmesi için şu önerilerde bulundu:

• Kiloluysanız kilo verin.
• Uyurken sırt üstü yatmaktan kaçının.
• Alkol ve sigara tüketimini azaltın.
• Burnunuzda tıkanıklık varsa tedavi ettirin.
• Düzenli egzersiz yapın.

Horlama ve Uyku Apnesi ile İlgili Bilinmesi Gerekenler

• Horlama ve uyku apnesi, toplumda yaygın olarak görülen hastalıklardır.
• Horlama ve uyku apnesi, kişinin yaşam kalitesini ve sağlığını olumsuz etkileyebilir.
• Horlama ve uyku apnesi, tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.